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威尼斯游戏大厅刑司威尼斯城官网vns85978警训课考核办法(试行)
编辑:王存文
 
刑司威尼斯娱乐官网上警训课、职业体能课纪律:
 
1、  上室外课穿运动鞋、裤,或者刑司的作训服,违者扣考试总分3分。
 
2、  上课时间不得玩手机,休息时间除外,违者扣考试总分的3分,重复玩,累计扣。
 
3、  请假需有假条。事假条需有辅导员签字并加盖公章。
 
4、  缺课达到总课时三分之一者,不予考试。
 
警训1
 
考勤10分:旷课一次扣5分、迟到一次扣1分。
 
身体素质测试两项共30分:男子1000米、女子800米耐力跑15分,4分钟及格(9分),递增递减1秒1分;男子引体向上15分,每个1分, 15个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐15分,35个及格(9分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
拳法、腿法、肘法、膝法这些格斗的进攻技术60分:随机抽考4个,每个动作15分。
 
警训2
 
考勤10分:旷课一次扣5分、迟到一次扣1分。
 
身体素质测试两项共30分:男子1000米、女子800米耐力跑15分,4分钟及格(9分),递增递减1秒1分;男子引体向上15分,每个1分, 15个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐15分,35个及格(9分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
队列口令20分。
 
拳法、腿法防守技术40分:随机抽考4个,每个动作10分。
 
警训3
 
考勤10分:旷课一次扣5分、迟到一次扣1分。
 
身体素质测试两项共30分:男子1000米、女子800米耐力跑15分,4分钟及格(9分),递增递减1秒1分;男子引体向上15分,每个1分, 15个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐15分,35个及格(9分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
游泳20分:男子无间歇游200米、女无间歇游100米。
 
摔法40分:靠身摔、接腿摔、主动下潜抱腿摔等技术,考4个动作,每个10分。
 
补考办法
 
警训1
 
身体素质测试两项共40分:男子1000米、女子800米耐力跑20分,4分钟及格(12分),递增递减1秒1分;男子引体向上20分,每个1分, 20个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐20分,35个及格(12分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
拳法、腿法、肘法、膝法这些格斗的进攻技术60分:随机抽考4个,每个动作15分。
 
警训2
 
身体素质测试两项共40分:男子1000米、女子800米耐力跑20分,4分钟及格(12分),递增递减1秒1分;男子引体向上20分,每个1分, 20个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐20分,35个及格(12分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
拳法、腿法防守技术60分:随机抽考4个,每个动作15分。
 
警训3
 
身体素质测试两项共40分:男子1000米、女子800米耐力跑20分,4分钟及格(12分),递增递减1秒1分;男子引体向上20分,每个1分, 20个满分。(引体向上的动作要求:双手正握杠,向上拉起下颚过杠,下落至肘关节伸直。);女子仰卧起坐20分,35个及格(12分),递增递减1个1分。(仰卧起坐的动作要求:双手抱头屈膝仰卧在垫子上,起来肘关节碰到膝盖或者大腿,躺下去双肩着垫子,帮忙压脚的同学不能抱测试者的小腿、不能扶测试者的膝盖。)
 
摔法60分:靠身摔、接腿摔、主动下潜抱腿摔等技术,考4个动作,每个15分。
 
 
 
 
警训教研室
 
2014-2-3
 
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